Chcę to posprzątać – 20 minutowy decluttering

utworzone przez | lis 22, 2018 | BLOG, Porządki i Odgracanie, Wyzwania | 76 Komentarze

To nie będzie artykuł tylko do przeczytania i przemyśleń. Koniecznie przeczytaj do końca !!! Ten wpis nie jest nowy. Pierwsza edycja wyzwania miała miejsce w listopadzie 2018 r. Zapytałam jednak obecną społeczność i aż 82% osób nie było jeszcze ze mną, gdy prowadziłam to miniwyzwanie.

Postanowiłam zatem odświeżyć wpis i ogłosić #20minutowydecluttering jeszcze raz.

Z zeszłorocznej konferencji online zorganizowanej w ramach kampanii Maksymalna Produktywność: Jak przestać odkładać na później?,  dowiedziałam się, że według badań najczęściej odkładamy:

>50% – sprzątanie

15% – zadania zawodowe

11% – czynności biurowe i urzędowe

10% – zadania osobiste

Widząc taki wynik, czuję się wywołana do tablicy 🙂

PROKRASTYNACJA, czyli odwlekanie w czasie – “ma negatywny wpływ nie tylko na naszą efektywność, ale również na poczucie własnej wartości i poziom odczuwania szczęścia”

Dlaczego odkładamy właśnie sprzątanie?

  • nie mamy na to czasu
  • nie mamy na to siły
  • nikt nam, w tym nie chce pomóc
  • nie chce nam się
  • mamy lepsze zajęcia
  • jest dobrze, tak – jak jest

to zbiór pt. WYMÓWKI – możemy równie dobrze zamienić w pytaniu słowo: sprzątanie na np. codzienne wykonywanie ćwiczeń lub naukę języka obcego i też będą pasowały idealnie 🙂

Jeżeli już konkretnie się zagraciliśmy, powodem odwlekania może być poczucie, że to ZADANIE NAS PRZERASTA, więc z automatu włącza się STRACH i zupełnie naturalne uciekanie od trudności.

Nie znam magicznych zaklęć, które sprawią, że to się zrobi samo. Bez podjęcia decyzji o działaniu: samodzielnym lub ze wsparciem, nic się nie zmieni. No chyba, że zostawisz otwarte drzwi do mieszkania – to może trafi Ci się jakiś złodziej, czy inna potwora i pomoże pozbyć się rzeczy – niekoniecznie tylko tych zbędnych 🙂

Jeżeli męczy Cię już to ciągłe odkładanie i jesteś w grupie tych 50 % osób, które wciąż odkładają sprzątanie, porządkowanie, odgracanie podejmij z moim wsparciem pierwsze kroki by to zmienić.

Jak chcesz: żyć szczęśliwie, mieć więcej czasu, być bardziej efektywna, rozwijać się lub odpoczywać, gdy Twoje otoczenie jest zagracone i pełne zbędnych rzeczy?

„Wyobraź sobie, że jesteś rośliną. Jaką masz szansę, żeby rosnąć w takich warunkach? Jaką masz szansę na dostęp do światła, do energii? Żadnej – ponieważ przywaliłaś się gruzem. Dopiero wtedy, kiedy odgruzujesz swoje pole działania, będziesz mogła się rozwijać”

cyt. Kurs Maksymalna Produktywność Kamila Rowińska

Pierwszy krok jaki Ci doradzam, jest prosty i niewymagający praktycznie żadnej pracy:

Zmień tylko sposób myślenia. Zamiast mówić sobie: MUSZĘ to posprzątać! powiedz: CHCĘ to posprzątać!

Kolejne kroki to:

Ustal termin wykonania zadania

Zaplanuj porządki, w taki sam sposób jak planujesz spotkania, wyjazdy, zrobienie obiadu. Określ konkretny termin i czas jaki jest Ci potrzebny do wykonania zadania.

Unikaj pokus

Telefonu używaj raczej do odtwarzania muzyki, niż do przeglądania w międzyczasie Facebooka lub Instagrama. Nie daj się wciągnąć 🙂 Unikaj też przeglądania sentymentów, na które będziesz trafiać podczas sprzątania. Przeglądanie zdjęć, czy pamiątek zostaw sobie raczej, jako formę nagrody.

Pokonaj strach

Nie bój się, że nie dasz sobie z czymś rady. Spróbuj i daj z siebie wszystko! Zapewniam Cię, że powodem do dumny będzie to, że podejmiesz próbę i nie odpuścisz.

Znajdź grupę wsparcia

Znajdź w swoim gronie osobę lub grupę osób, którym pochwalisz się efektami swojej pracy. Osobę lub grupę, przed którą zobowiążesz się wykonać to zadanie. Świetną okazją jest różnego typu wyzwania, w których bierze udział chociaż kilka osób.

Podziel zadanie na małe kroki

Nie musisz planować od razu uporządkowania każdego miejsca, które tego wymaga. Podziel pracę na mniejsze etapy. Porządkuj każdego dnia po jednej szafce, po jednej kategorii, lub tyle ile da się ogarnąć w określonym dziennie czasie

Ustal dla siebie nagrodę

Pamiętasz moją akcję Oszczędzanie przez Odgracanie. #SkarbonkaMarzeń? Tam również pojawiała się nagroda. To nie musi być wielka rzecz, ważne żeby Cię motywowała do działania.

A teraz uwaga !!!

Na początku obiecałam, że nie będzie to wpis tylko do przeczytania i przemyśleń.

Chcę zaprosić Cię do udziału w wyzwaniu: 20 minutowy decluttering z Architektem Porządku, dzięki któremu od razu wdrożysz opisywane przeze mnie kroki.

Zacznij działać !

Małymi kroczkami, ze wsparciem, terminami, pozytywną energią, z małą inwestycją czasową.

Poczynając od najbliższej środy 25.09.2019 przez 6 dni, czyli do poniedziałku 30.09.2019 włącznie będę zamieszczała na moim koncie na Facebooku i Instagramie zadanie do wykonania z dokładną instrukcją.

Post będzie pojawiał się o 7 rano. Zadanie możesz wykonać o dowolnej godzinie, ale pamiętaj co pisałam o prokrastynacji 🙂

Na wykonanie zadania każdego poświęcasz nie więcej niż 20 minut dziennie.Najlepiej nastaw sobie stoper. Ważne aby, te 20 minut było uczciwie przeznaczone na zadanie, czyli bez telefonów i innych rozpraszaczy.

Nie musisz się szczególnie przygotowywać. Zadania starałam się dopasować do czasu, w jakim należy się zmieścić. Minimum zaangażowania, maksimum efektów.

O wykonaniu zadania informujesz mnie w komentarzu pod zadaniem (postem) z danego dnia lub oznaczając mnie na swoich zdjęciach dokumentujących zadanie. To będzie dla mnie ogromna motywacja, do tego by organizować takie wyzwania w przyszłości.

Wchodzisz w to?
Napisz w komentarzu: CHCĘ to posprzątać ! – abym wiedziała, że masz już za sobą pierwszy krok 🙂

76 komentarzy

  1. Kadodax

    Chcę posprzątać ?

    Odpowiedz
    • Monika

      Chcę to posprzątać… 👍

      Odpowiedz
    • Karolina

      Chcę posprzątać 🙂 dzięki za motywację 💝

      Odpowiedz
    • Kasia

      Chce to posprzątać

      Odpowiedz
      • Jagoda

        Chcę to posprzątać

        Odpowiedz
    • lenka_0490

      Chcę to posprzątać.

      Odpowiedz
    • Paulina

      Chce posprzatac 🙌🏻

      Odpowiedz
    • Ania

      Chcę to posprzątać

      Odpowiedz
    • ASIA

      Chce to posprzątać 👌

      Odpowiedz
  2. Asia

    No pewnie, że chce posprzątać !!!

    Odpowiedz
    • ArchitektPorzadku

      Super ! Obserwuj mój profil na Instagramie i Facebooku. Od najbliższej niedzieli, będę wrzucała zadania 🙂

      Odpowiedz
    • Ania

      Chcę to posprzątać 🙂

      Odpowiedz
  3. Katarzyna

    Agnieszko, bardzo fajny wpis. Takie wyzwanie to dobry pomysł. Mam nadzieje ze mnie to bardziej zmotywuje do działania, bo póki co słabiutko u mnie

    Odpowiedz
    • ArchitektPorzadku

      Kasiu, właśnie o motywację tutaj chodzi. Weź udział w wyzwaniu i daj z siebie 100%

      Odpowiedz
      • Marta

        CHCĘ to posprzątać!

        P.S. Od dwóch tygodni realizuję wyzwanie, które zaproponowałaś na początku roku. Właśnie skończyłam łazienkę i biorę się za kosmetyki.

        Odpowiedz
        • Tyska

          Chcę to posprzątać 😉😉😉

          Odpowiedz
    • Basia

      Chce, żeby mój mąż posprzatal 😀

      Odpowiedz
    • Kasia

      Chcę to posprzątać.

      Odpowiedz
      • Ewa

        Chce to ppsprzatac

        Odpowiedz
  4. Karola

    Chcę, ale 20 minut to chyba nie wystarczy na ten mój bałagan ???

    Odpowiedz
    • ArchitektPorzadku

      Karola, od czegoś trzeba zacząć. Będziesz zdziwiona ile można zrobić w 20 minut jeżeli skupisz się na zadaniu

      Odpowiedz
  5. Justyna

    Chcę to posprzątać ?????

    Odpowiedz
    • ArchitektPorzadku

      Super ! Obserwuj mój profil na Instagramie i Facebooku. Od najbliższej niedzieli, będę wrzucała zadania 🙂

      Odpowiedz
  6. Asia

    jasne wchodzę w to?

    Odpowiedz
    • ArchitektPorzadku

      Super ! Obserwuj mój profil na Instagramie i Facebooku. Od najbliższej niedzieli, będę wrzucała zadania 🙂

      Odpowiedz
      • Magda

        CHCĘ to posprzątać!

        Odpowiedz
  7. Karola

    Chce to posprzątać!

    Odpowiedz
    • ArchitektPorzadku

      Super ! Obserwuj mój profil na Instagramie i Facebooku. Od najbliższej niedzieli, będę wrzucała zadania 🙂

      Odpowiedz
      • Kasia

        Chcę to posprzątać!

        Odpowiedz
  8. Joanna

    Chcę to posprzątać!

    Odpowiedz
    • ArchitektPorzadku

      Super ! Obserwuj mój profil na Instagramie i Facebooku. Od najbliższej niedzieli, będę wrzucała zadania 🙂

      Odpowiedz
  9. ?

    Chcę to posprzątać! ☺

    Odpowiedz
    • ArchitektPorzadku

      Super ! Obserwuj mój profil na Instagramie i Facebooku. Od najbliższej niedzieli, będę wrzucała zadania 🙂

      Odpowiedz
  10. Kinga | Blondynkanaswoim

    Chcę to posprzątać! Z doświadczenia wiem, że 20 minut to bardzo dużo, ale jestem mega ciekawa, jakie zadania wymyślisz, więc chętnie biorę udział w wyzwaniu! 🙂

    Odpowiedz
  11. Marta

    Tak chce podzielić tego “słonia” na mniejsze kawałki???…a może i w ten sposób zaplanować jakoś działania dotyczące porządków świątecznych…od dziś to dokładnie 30 dni ?

    Odpowiedz
  12. Ela

    Chcę to posprzątać ?

    Odpowiedz
    • Marta

      Wchodzę w to! Chcę to posprzątać!

      Odpowiedz
  13. Kasia HS

    Chcę to posprzątać! 🙂

    Odpowiedz
  14. Kasia

    Z przyjemnością ?

    Odpowiedz
  15. iza

    chcę to posprzatac 🙂

    Odpowiedz
  16. Justyna

    Chce to sprzątać !

    Odpowiedz
  17. Marlena

    Bardzo chcę to posprzątać ?

    Odpowiedz
  18. Monia

    Chce to posprzątać ! ?

    Odpowiedz
  19. Aga

    Świetny pomysł! Dużo pracuję, ostatnio w złej formie (przeziębienie goni przeziębienie) i mocno zaniedbałam porządki. Ostatnio ustaliłam sama że sobą – ok, nie masz sił, nie ogarniesz dziś wszystkiego, ALE dziś choć 15 minut, choć coś małego. To chyba najlepszy sposób na “porządkowe wyrzuty sumienia”.
    Dlatego z przyjemnością przystąpię do wyzwania, tak, chcę to posprzątać ?

    Odpowiedz
    • ArchitektPorzadku

      Dziękuję. No tak to czasem bywa, że się w czymś zagonimy – wtedy faktycznie lepiej poświęcać obowiązkom jakiś krótszy czas – niż pozwolić na konretne zagracenie. Witaj w wyzwaniu Aga !

      Odpowiedz
  20. TMyshliaieva

    Chcę to posprzątać ?

    Odpowiedz
  21. Mm

    Tak, chcę to posprzątać ?

    Odpowiedz
  22. Mona

    Przez przypadek trafiłam na liva i… chce to posprzątać! ?

    Odpowiedz
    • ArchitektPorzadku

      Cudownie, zapraszam.

      Odpowiedz
  23. Miri

    Chcę to posprzątać 😉

    Odpowiedz
  24. marta

    Chce postrzatac (co prawda dopiero teraz zobaczylam wywanie ale jeszcze chce dolavzyc ) ?

    Odpowiedz
    • ArchitektPorzadku

      Zapraszam 🙂

      Odpowiedz
  25. Kasia

    Dopiero dziś Cię znalazłam, ale… tak, chcę to posprzątać i już biegnę na Twojego fb

    Odpowiedz
    • ArchitektPorzadku

      Biegnij, biegnij 🙂

      Odpowiedz
  26. Julia

    CHCĘ to posprzątać !

    Odpowiedz
  27. Iza

    Chce to posprzątać

    Odpowiedz
  28. Sylwia

    Chcę to posprzątać ! 😀

    Odpowiedz
    • Joanna

      Chcę to posprzątać

      Odpowiedz
    • Gośka

      Chcę to posprzątać.

      Odpowiedz
  29. Ania

    Skoro mam się brać za bary z życiem, to …chcę to posprzątać 😉

    Odpowiedz
  30. Dominika

    CHCEM to posprzątać!

    Odpowiedz
  31. Justyna :)

    Oczywiście że CHCĘ posprzątać !!! Jak podziała to jak układanie w szafie i szufladach to sukces murowany 🙂 czekam z niecierpliwością jutra 😊 pozdrawiam serdecznie 😙

    Odpowiedz
  32. Katarzyna Piskowska

    Chcę to posprzątać

    Odpowiedz
  33. KasiaA

    Tak! Chcę to posprzątać 🍀

    Odpowiedz
  34. Marta

    Chce to posprzątać!! 🙂

    Odpowiedz
  35. Gruszka

    Chcę to posprzątać!

    Odpowiedz
    • Ania

      Chcę to posprzątać!

      Odpowiedz
  36. magda

    CHCĘ TO POSPRZĄTAĆ !!!

    Odpowiedz
  37. Kseniia

    CHCĘ to posprzątać !

    Odpowiedz
  38. Kasia

    CHCĘ to posprzątać !

    Odpowiedz
  39. Iza

    CHCĘ to posprzątać!Cieszę się że swoją pracą i pasją pomagasz innym💪😘

    Odpowiedz
  40. Magda

    Chcę to posprzątać!

    Odpowiedz
  41. Dorota

    CHCĘ to posprzątać !

    Odpowiedz
  42. Ania S

    Chcę to posprzątać!

    Odpowiedz

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

26 − = 19

Witaj!

Nazywam się Agnieszka Witkowska i jestem Architektem Porządku. Doradzam oraz projektuje indywidualne rozwiązania w zakresie przechowywania i organizacji przestrzeni. Uważam, że uporządkowany i dobrze zorganizowany dom, to dopiero początek, większych zmian w życiu. Piszę nie tylko o porządkowaniu, ale również o bliskiej mi sferze życia, jaką jest rozwój osobisty.

Sklep

Szukaj

Archiwum

Archiwa